Privilegiarexercício moderado 3 vezes por semana; Prevenir a desidratação para que não haja decréscimo da produção de leite; Intensidade a 60 – 70% da força máxima. O exercício depois da gravidez também deve visar o reforço muscular da zona abdominal e soalho pélvico, reforçar a sustentação da vagina e intestinos, de forma a
Oprimeiro passo é reconhecer a importância de uma consulta de ginecologia-obstetrícia antes de engravidar. Isso ajudará na preparação para a gravidez e na identificação de fatores de risco, através do historial clínico e da realização de vários exames e análises. Esta consulta tem como objetivo orientar os futuros pais, através do
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seios antes e depois da gravidez
